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芝士焗肉松鸡蛋火腿三明治的做法
芝士焗肉松鸡蛋火腿三明治的热量和减肥功效
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芝士焗肉松鸡蛋火腿三明治
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
肉松
克
215
千卡
298
千卡
22克
9克
千岛酱
克
124
千卡
475
千卡
0.67克
43.33克
总量
167
克
芝士焗肉松鸡蛋火腿三明治热量/卡路里
438
千卡
热量438千卡,相当于
冰上曲棍球
55分钟消耗的热量...
480
查看菜谱做法
营养信息
芝士焗肉松鸡蛋火腿三明治
热量
438
千卡
脂肪
61.84 克
蛋白质
35.23 克
碳水化合物
48.72 克
钠
142 毫克
钙
56 毫克
铁
1.75 毫克
钾
138 毫克
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