| 火腿蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饭 | 克 | 231千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 1.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 588克 | 火腿蛋炒饭热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡，相当于抽烟563分钟消耗的热量...60 | |||||
营养信息
- 火腿蛋炒饭热量563 千卡
- 脂肪21.41 克
- 蛋白质30.66 克
- 碳水化合物97.72 克
- 钠989.2 毫克
- 钙162 毫克
- 铁9.45 毫克
- 钾563 毫克
