| 火腿蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 饭 | 克 | 231千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 1.2克 |
| 总量 | 364克 | 火腿蛋炒饭热量/卡路里428千卡 | |||
 热量428千卡，相当于晾衣服214分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 火腿蛋炒饭热量428 千卡
- 脂肪15.51 克
- 蛋白质28.16 克
- 碳水化合物87.92 克
- 钠1084.5 毫克
- 钙73 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾436 毫克
