| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | 火腿1根 | 饭1碗 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
火腿蛋炒饭的做法，共1个步骤
1/1. 1将鸡蛋打入碗中放入少于盐搅匀备用 2将火腿切块备用 3锅内倒入食用油烧热将鸡蛋倒入翻炒几下盛在碗里备用 4再倒入食用油到锅里烧热加入火腿翻炒几下把饭倒入快速翻炒加入鸡蛋 5关火起锅
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| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | 火腿1根 | 饭1碗 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
1/1. 1将鸡蛋打入碗中放入少于盐搅匀备用 2将火腿切块备用 3锅内倒入食用油烧热将鸡蛋倒入翻炒几下盛在碗里备用 4再倒入食用油到锅里烧热加入火腿翻炒几下把饭倒入快速翻炒加入鸡蛋 5关火起锅
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于弹吉他72分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于安装风雪护窗33分钟消耗的热量...
吃火腿100克，热量104千卡
相当于自行车测功器21分钟消耗的热量...
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