| 芝士肉松咸蛋黄紫菜包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 587千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 肉松 | 克 | 60千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | 14克 | 23克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 703克 | 芝士肉松咸蛋黄紫菜包饭热量/卡路里1251千卡 | |||
 热量1251千卡，相当于摇摆舞278分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 芝士肉松咸蛋黄紫菜包饭热量1251 千卡
- 脂肪47.69 克
- 蛋白质69.57 克
- 碳水化合物207.83 克
- 钠3987.9 毫克
- 钙1121 毫克
- 铁57.8 毫克
- 钾1174 毫克
