| 辣白菜海鲜煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 豆腐 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 鱿鱼 | 克 | 150千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蘑菇 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 1036克 | 辣白菜海鲜煲热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡，相当于有氧拳击操72分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 辣白菜海鲜煲热量716 千卡
- 脂肪6.05 克
- 蛋白质49.36 克
- 碳水化合物25.07 克
- 钠574.1 毫克
- 钙309 毫克
- 铁4.57 毫克
- 钾649 毫克
