| 彩椒焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 58千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 2千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 4千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 1千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 3千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 186克 | 彩椒焗饭热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于修建房屋16分钟消耗的热量...330 | |||||
营养信息
- 彩椒焗饭热量88 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物61.14 克
- 钠107.2 毫克
- 钙55 毫克
- 铁3.11 毫克
- 钾616 毫克
