| 山药薏米芡实粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薏米 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 芡实 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 4.4克 | 0.2克 |
| 大米 | 克 | 313千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 160克 | 山药薏米芡实粥热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡，相当于午睡644分钟消耗的热量...48 | |||||
营养信息
- 山药薏米芡实粥热量515 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物180.3 克
- 钠9.6 毫克
- 钙901 毫克
- 铁51.5 毫克
- 钾623 毫克
