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山药薏米芡实粥

山药薏米芡实粥

平淡一生yan

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主料
铁棍淮山1根薏米40克芡实40克
大米80克
辅料
适量

山药薏米芡实粥的做法,共3个步骤

山药薏米芡实粥的做法图解1

1/3. 薏米和芡实加入水,放冰箱浸泡过夜

山药薏米芡实粥的做法图解2

2/3. 将大米和浸泡后的薏米芡实洗净沥干,铁棍淮山去皮切小块

山药薏米芡实粥的做法图解3

3/3. 将所有的材料放入高压锅,加入适量清水,盖上锅盖,大火煮上气后转小火再煮10分钟左右,等高压锅泄完气后再打开锅盖

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营养信息

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  • 山药薏米芡实粥热量515 千卡
  • 脂肪8.4 克
  • 蛋白质24.3 克
  • 碳水化合物180.3 克
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