上次发的当归黄芪炖鸡蛋，好多姐妹都特别喜欢，这次再发一款养生粥，补气血的佳品！
| 主料 | ||
| 淮山药30克 | 薏米30克 | 芡实30克 |
善补气血的山药薏米芡实粥的做法，共4个步骤
1/4. 薏米30克
2/4. 芡实30克
3/4. 淮山药30克
4/4. 三者同放入豆浆机，选五谷豆浆键，二十分钟，就好了，味道不错，天天喝此粥，会气血充足，面色红润！还有意想不到的神效。
点赞(4810)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10982人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 善补气血的山药薏米芡实粥热量168 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物115 克
相关知识
- 1淮山药有哪些功效 食用淮山药有什么禁忌
- 2淮山药的功效具体是什么 山药进补注意九大事项
- 3淮山药的功效山药和淮山区别淮山药之功效与作用山药和淮山有哪些区别
- 4淮山药的功效 淮山药的食用方法
- 5芡实的选购技巧__芡实的保存方法_芡实的制作技巧
- 6芡实的功效与作用_芡实的适合体质_芡实的食用禁忌
- 7芡实是什么
- 8芡实怎么吃
- 9山药的选购_山药的存储_山药的制作技巧_山药的食用方法
- 10山药的功效与作用_山药的营养价值_山药的适合体质_山药的食用禁忌
- 11拔丝山药怎么做
- 12山药薏米芡实粥做法
- 13薏米的选购_薏米的存储_薏米的保存方法_制作技巧_食用方法
- 14薏米的功效与作用_薏米的营养价值_薏米的适合体质
- 15薏米的作用
- 16薏米的营养价值
吃淮山药100克，热量56千卡
相当于采花19分钟消耗的热量...
吃薏米100克，热量361千卡
相当于大提琴180分钟消耗的热量...
吃山药100克，热量57千卡
相当于开飞机28分钟消耗的热量...
芝士蛋糕
千层肉饼
北京烤鸭
东坡肉
梅菜扣肉
盐焗鸡
赛螃蟹
荷叶粉蒸肉
油条
红烧鸡爪
银耳红枣汤
红烧狮子头
