| 绿豆银耳百合粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 407克 | 绿豆银耳百合粥热量/卡路里1329千卡 | |||
 热量1329千卡，相当于有氧操285分钟消耗的热量...280 | |||||
营养信息
- 绿豆银耳百合粥热量1329 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质41.9 克
- 碳水化合物245.8 克
- 钠98 毫克
- 钙978 毫克
- 铁59.1 毫克
- 钾3270 毫克
