| 莲子百合银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 莲子 | 克 | 13千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 芡实 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 4.4克 | 0.2克 |
| 猪骨 | 克 | 500千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 823克 | 莲子百合银耳汤热量/卡路里1336千卡 | |||
 热量1336千卡，相当于冰上曲棍球167分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 莲子百合银耳汤热量1336 千卡
- 脂肪20.33 克
- 蛋白质78.83 克
- 碳水化合物117.58 克
- 钠140.6 毫克
- 钙95 毫克
- 铁8.45 毫克
- 钾2260 毫克
