| 香煎龙利鱼配西兰花土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙利鱼 | 克 | 332千卡 | 83千卡 | 17.7克 | 1.4克 |
| 西兰花 | 克 | 56千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 896克 | 香煎龙利鱼配西兰花土豆泥热量/卡路里613千卡 | |||
 热量613千卡，相当于高台跳水204分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 香煎龙利鱼配西兰花土豆泥热量613 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物22.83 克
- 钠164.5 毫克
- 钙137 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾879 毫克
