| 养发黑米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 1068克 | 养发黑米粥热量/卡路里3763千卡 | |||
 热量3763千卡，相当于打拳击314分钟消耗的热量...720 | |||||
营养信息
- 养发黑米粥热量3763 千卡
- 脂肪101.23 克
- 蛋白质91.07 克
- 碳水化合物347.4 克
- 钠728.6 毫克
- 钙977 毫克
- 铁37.94 毫克
- 钾3053 毫克
