| 香煎银鳕鱼配西兰花泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鳕鱼 | 克 | 239千卡 | 88千卡 | 20.4克 | 0.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 海草 | 克 | 96千卡 | 96千卡 | 8克 | 0.1克 |
| 总量 | 849克 | 香煎银鳕鱼配西兰花泥热量/卡路里611千卡 | |||
 热量611千卡，相当于看书470分钟消耗的热量...78 | |||||
营养信息
- 香煎银鳕鱼配西兰花泥热量611 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质32.3 克
- 碳水化合物23.33 克
- 钠156 毫克
- 钙122 毫克
- 铁52.2 毫克
- 钾891 毫克
