| 紫菜包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鱼子酱 | 克 | 76千卡 | 200千卡 | 9.6克 | 7.1克 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 1000克 | 紫菜包饭热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡，相当于背包旅行147分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 紫菜包饭热量1032 千卡
- 脂肪35.5 克
- 蛋白质74.65 克
- 碳水化合物57.71 克
- 钠1460.1 毫克
- 钙470 毫克
- 铁12.62 毫克
- 钾1388 毫克
