| 翻滚吧，蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蒜苔 | 克 | 150千卡 | 66千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 584克 | 翻滚吧，蛋炒饭热量/卡路里479千卡 | |||
 热量479千卡，相当于登山机71分钟消耗的热量...402 | |||||
营养信息
- 翻滚吧，蛋炒饭热量479 千卡
- 脂肪20.21 克
- 蛋白质29.36 克
- 碳水化合物34.62 克
- 钠921.9 毫克
- 钙108 毫克
- 铁10.95 毫克
- 钾618 毫克
