| 三颗小树-白灼西兰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西兰花 | 克 | 6千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 黑米 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 玉米粒 | 克 | 39千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 沙拉酱 | 克 | 72千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 483克 | 三颗小树-白灼西兰花热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡，相当于网球53分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 三颗小树-白灼西兰花热量422 千卡
- 脂肪83.7 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物164.23 克
- 钠32.3 毫克
- 钙186 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾931 毫克
