| 整个番茄饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 1091克 | 整个番茄饭热量/卡路里1799千卡 | |||
 热量1799千卡，相当于小轮自行车212分钟消耗的热量...510 | |||||
营养信息
- 整个番茄饭热量1799 千卡
- 脂肪18.2 克
- 蛋白质29 克
- 碳水化合物170.4 克
- 钠18.8 毫克
- 钙879.1 毫克
- 铁55.8 毫克
- 钾2201 毫克
