| 主料 | ||
| 番茄一个 | 玉米适量 | 辣椒适量 |
| 马铃薯适量 | 大米适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐一小勺 | 胡椒粉三小勺 | 橄榄油两小勺 |
整个番茄饭的做法，共3个步骤
1/3. 蔬菜洗净，切块（番茄除外，要去蒂哦）
2/3. 米洗净，加水放盐，油，蔬菜，番茄。
3/3. 最后加胡椒粉，搅拌均匀即可
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营养信息
详细信息>>- 整个番茄饭热量1799 千卡
- 脂肪18.2 克
- 蛋白质29 克
- 碳水化合物170.4 克
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吃大米100克，热量391千卡
相当于骑自行车49分钟消耗的热量...
吃马铃薯100克，热量62千卡
相当于游泳10分钟消耗的热量...
吃辣椒100克，热量295千卡
相当于飙车49分钟消耗的热量...
泡椒凤爪
农家小炒肉
冰皮月饼
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鱼头豆腐汤
手抓饼
苦瓜炒肉片
银耳莲子羹
固元膏
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