| 主料 | ||
| 米80毫升 | ||
| 辅料 | ||
| 番茄一个 | ||
整个番茄饭的做法，共4个步骤
1/4. 将米洗净，放少量水，将腌好的鸡肉放进米中。中间摆一个番茄。
2/4. 20min左右，肉和饭都熟了。
3/4. 用饭勺搅拌在一起，去皮。即可。
4/4. 成品。
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| 主料 | ||
| 米80毫升 | ||
| 辅料 | ||
| 番茄一个 | ||
1/4. 将米洗净，放少量水，将腌好的鸡肉放进米中。中间摆一个番茄。
2/4. 20min左右，肉和饭都熟了。
3/4. 用饭勺搅拌在一起，去皮。即可。
4/4. 成品。
吃番茄100克，热量20千卡
相当于雪鞋行走2分钟消耗的热量...
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