| 肉片木耳炒莴笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 502克 | 肉片木耳炒莴笋热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于玩游戏59分钟消耗的热量...340 | |||||
营养信息
- 肉片木耳炒莴笋热量335 千卡
- 脂肪6.34 克
- 蛋白质21.78 克
- 碳水化合物10.45 克
- 钠102.1 毫克
- 钙45 毫克
- 铁4.46 毫克
- 钾560 毫克
