| 菰米鳕鱼蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菰米 | 克 | 220千卡 | 360千卡 | 14.70克 | 1.10克 |
| 鳕鱼 | 克 | 239千卡 | 88千卡 | 20.4克 | 0.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 402克 | 菰米鳕鱼蒸蛋热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡，相当于田径74分钟消耗的热量...450 | |||||
营养信息
- 菰米鳕鱼蒸蛋热量558 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质47.66 克
- 碳水化合物69.92 克
- 钠272.3 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾459 毫克
