主料 | ||
菰米1杯 | 鳕鱼1块 | 鸡蛋1个 |
葱丝红椒丝(装饰用)少许 | ||
辅料 | ||
盐适量 | 玉米油适量 | 极品生抽适量 |
香油适量 | 高汤适量 |
1/8. 菰米大约普通黑米的两倍长,健康美味营养丰富,被誉为谷物中的鱼子酱~
2/8. 菰米先提前泡4小时以上,煮菰米饭时米和水的比例1:3,30分钟即可,煮到菰米侧边开裂,不用煮太久,如果像爆米花那样就是煮过了~
3/8. 这是煮菰米饭后多出的汤水,留着备用~
4/8. 取一个鸡蛋,加入少许盐,油,高汤拌匀,再倒入和蛋液等量的煮菰米饭的汤水
5/8. 蛋液倒在深底盘中,水开后,上蒸笼蒸5分钟~
6/8. 在蒸好的蛋上放鳕鱼块,撒点盐,滴几滴油,再浇一小勺高汤~
7/8. 鳕鱼块上放煮好的菰米饭,再蒸10分钟~
8/8. 在蛋上滴少许香油和极品生抽,装饰上葱丝和红椒丝,就可以享用啦~