| 焗土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 豌豆 | 克 | 67千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米粒 | 克 | 39千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 645克 | 焗土豆泥热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于木管乐器183分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 焗土豆泥热量366 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质35.01 克
- 碳水化合物178.4 克
- 钠55.7 毫克
- 钙377 毫克
- 铁7.23 毫克
- 钾1675 毫克
