| 菰米土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 菰米 | 克 | 220千卡 | 360千卡 | 14.70克 | 1.10克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 700克 | 菰米土豆泥热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡，相当于堆木头152分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 菰米土豆泥热量760 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物124.5 克
- 钠10040.7 毫克
- 钙92 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾692 毫克
