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荷塘小炒的做法
荷塘小炒的热量和减肥功效
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荷塘小炒
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
藕
克
234
千卡
73
千卡
1.9克
0.2克
荷兰豆
克
30
千卡
30
千卡
2.5克
0.3克
荸荠
克
31
千卡
61
千卡
1.2克
0.2克
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
1克
0.2克
总量
576
克
荷塘小炒热量/卡路里
334
千卡
热量334千卡,相当于
誊写
145分钟消耗的热量...
138
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营养信息
荷塘小炒
热量
334
千卡
脂肪
0.9 克
蛋白质
6.6 克
碳水化合物
44.299999 克
钠
68.7 毫克
钙
94 毫克
铁
2.9 毫克
钾
665 毫克
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