| 香菇油菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 491克 | 香菇油菜热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于深蹲80分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 香菇油菜热量319 千卡
- 脂肪2.22 克
- 蛋白质13.15 克
- 碳水化合物147.02 克
- 钠10307.9 毫克
- 钙145 毫克
- 铁5.96 毫克
- 钾799 毫克
