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凉拌豌豆苗的做法
凉拌豌豆苗的热量和减肥功效
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凉拌豌豆苗
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
豌豆苗
克
30
千卡
20
千卡
2.49克
0.27克
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
总量
219
克
凉拌豌豆苗热量/卡路里
129
千卡
热量129千卡,相当于
跑步机
32分钟消耗的热量...
240
查看菜谱做法
营养信息
凉拌豌豆苗
热量
129
千卡
脂肪
9.78 克
蛋白质
15.05 克
碳水化合物
4.13 克
钠
171 毫克
钙
172 毫克
铁
3.04 毫克
钾
308 毫克
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