| 什锦蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 圆白菜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 52千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 324克 | 什锦蛋炒饭热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于汽车打蜡47分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 什锦蛋炒饭热量212 千卡
- 脂肪14.71 克
- 蛋白质28.06 克
- 碳水化合物22.62 克
- 钠1109.2 毫克
- 钙115 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾530 毫克
