| 扬州炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 928克 | 扬州炒饭热量/卡路里926千卡 | |||
 热量926千卡，相当于拳击77分钟消耗的热量...720 | |||||
营养信息
- 扬州炒饭热量926 千卡
- 脂肪21.41 克
- 蛋白质50.16 克
- 碳水化合物59.32 克
- 钠1173.4 毫克
- 钙148 毫克
- 铁9.85 毫克
- 钾742 毫克
