| 菠萝焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 总量 | 902克 | 菠萝焗饭热量/卡路里797千卡 | |||
 热量797千卡，相当于读书613分钟消耗的热量...78 | |||||
营养信息
- 菠萝焗饭热量797 千卡
- 脂肪26.02 克
- 蛋白质19.04 克
- 碳水化合物66.09 克
- 钠1071.9 毫克
- 钙172 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾659 毫克
