| 微波炉芝士焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 565克 | 微波炉芝士焗饭热量/卡路里769千卡 | |||
 热量769千卡，相当于雪鞋行走96分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 微波炉芝士焗饭热量769 千卡
- 脂肪44.31 克
- 蛋白质65.66 克
- 碳水化合物37.92 克
- 钠11562.8 毫克
- 钙937 毫克
- 铁11.95 毫克
- 钾582 毫克
