最近很喜欢烘焙美食，没有烤箱，微波炉试一下，也不错！
| 主料 | ||
| 虾仁适量 | 隔夜米饭依个人量 | 青椒半个 |
| 火腿肠一根 | 芝士依自己喜好 | 鸡蛋一个 |
| 盐适量 | ||
微波炉芝士焗饭的做法，共3个步骤
1/3. 生鸡蛋打在隔夜凉饭里（我用的黑米饭），搅拌均匀。
青椒切丝，火腿切丁，虾仁去头去皮。
油锅热后，下青椒火腿虾仁，加适量盐，炒七分熟下米饭，炒均匀，关火盛出。
2/3. 在炒好的米饭上撒上芝士，喜欢就多撒点。
3/3. 微波炉中高火3-5分钟，芝士没化就多叮几分钟。这样就ok啦，黏黏的很好吃。
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营养信息
详细信息>>- 微波炉芝士焗饭热量769 千卡
- 脂肪44.31 克
- 蛋白质65.66 克
- 碳水化合物37.92 克
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吃芝士100克，热量328千卡
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