| 秋葵奶酪焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 839克 | 秋葵奶酪焗饭热量/卡路里682千卡 | |||
 热量682千卡，相当于垒球170分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 秋葵奶酪焗饭热量682 千卡
- 脂肪10.93 克
- 蛋白质23.17 克
- 碳水化合物116.11 克
- 钠467.1 毫克
- 钙162 毫克
- 铁5.36 毫克
- 钾848 毫克
