| 杂粮八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 78千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 糯米 | 克 | 71千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 糙米 | 克 | 66千卡 | 332千卡 | 8克 | 2克 |
| 黑米 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 80克 | 杂粮八宝粥热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于建筑51分钟消耗的热量...330 | |||||
营养信息
- 杂粮八宝粥热量283 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质30.8 克
- 碳水化合物308.9 克
- 钠23.9 毫克
- 钙882 毫克
- 铁53.9 毫克
- 钾820 毫克
