| 火腿黄瓜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 503克 | 火腿黄瓜炒鸡蛋热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于扫地93分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 火腿黄瓜炒鸡蛋热量278 千卡
- 脂肪14.65 克
- 蛋白质27.94 克
- 碳水化合物28.21 克
- 钠1099.9 毫克
- 钙129 毫克
- 铁4.32 毫克
- 钾697 毫克
