| 冰糖蓝莓红枣杂粮粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 糙米 | 克 | 166千卡 | 332千卡 | 8克 | 2克 |
| 蓝莓果酱 | 克 | 65千卡 | 260千卡 | 0克 | 0克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 823克 | 冰糖蓝莓红枣杂粮粥热量/卡路里1512千卡 | |||
 热量1512千卡，相当于堆肥302分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 冰糖蓝莓红枣杂粮粥热量1512 千卡
- 脂肪7.6 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物400.2 克
- 钠37.3 毫克
- 钙966 毫克
- 铁53.8 毫克
- 钾1226 毫克
