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扬州炒饭的做法
扬州炒饭的热量和减肥功效
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扬州炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
青椒
克
44
千卡
22
千卡
1克
0.2克
胡萝卜
克
56
千卡
37
千卡
1克
0.2克
鸡胸
克
160
千卡
80
千卡
16.8克
0.39克
总量
619
克
扬州炒饭热量/卡路里
359
千卡
热量359千卡,相当于
化妆
180分钟消耗的热量...
120
查看菜谱做法
营养信息
扬州炒饭
热量
359
千卡
脂肪
10.3 克
蛋白质
31.36 克
碳水化合物
17.17 克
钠
1215 毫克
钙
74 毫克
铁
2.85 毫克
钾
596 毫克
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