| 小米南瓜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 荞麦 | 克 | 169千卡 | 337千卡 | 9.3克 | 2.3克 |
| 南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 山药 | 克 | 29千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 小米南瓜粥热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于打篮球97分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 小米南瓜粥热量581 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物165.8 克
- 钠28.4 毫克
- 钙120 毫克
- 铁12 毫克
- 钾1043 毫克
