| 主料 | ||
| 小米100克 | 荞麦50克 | 南瓜100克 |
| 山药50克 | ||
小米南瓜粥的做法，共1个步骤
1/1. 小米荞麦米煮开十分钟放南瓜山药煮到南瓜山药软烂为止，出锅前可以加点红枣等
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营养信息
详细信息>>- 小米南瓜粥热量581 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物165.8 克
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吃南瓜100克，热量22千卡
相当于做题12分钟消耗的热量...
吃小米100克，热量361千卡
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吃荞麦100克，热量337千卡
相当于太极拳84分钟消耗的热量...
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