| 芝士紫薯土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 76千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 紫薯 | 克 | 74千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 披萨草 | 克 | 15千卡 | 306千卡 | 11克 | 10.25克 |
| 黑胡椒 | 克 | 3千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 256克 | 芝士紫薯土豆泥热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡，相当于水上排球63分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 芝士紫薯土豆泥热量189 千卡
- 脂肪17.66 克
- 蛋白质28.52 克
- 碳水化合物120.36 克
- 钠11221.9 毫克
- 钙386 毫克
- 铁4.84 毫克
- 钾599 毫克
