| 扬州炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 779克 | 扬州炒饭热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡，相当于平底雪橇70分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 扬州炒饭热量492 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物51.4 克
- 钠1008.3 毫克
- 钙43 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾420 毫克
