| 主料 | ||
| 米饭一碗 | 黄瓜半根 | 胡萝卜半根 |
| 火腿1/3 | 香菇1个 | |
扬州炒饭的做法，共5个步骤
1/5. 各种配料切丁
2/5. 装盘备用
3/5. 翻炒放少许盐
4/5. 倒入米饭即可
5/5. 装盘
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| 主料 | ||
| 米饭一碗 | 黄瓜半根 | 胡萝卜半根 |
| 火腿1/3 | 香菇1个 | |
1/5. 各种配料切丁
2/5. 装盘备用
3/5. 翻炒放少许盐
4/5. 倒入米饭即可
5/5. 装盘
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于拳击3分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于回力球10分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于椭圆运动机16分钟消耗的热量...
佛跳墙
拍黄瓜
大盘鸡
包子
荷叶粉蒸肉
炒面
可乐鸡翅
韭菜盒子
牛肉酱
荷塘小炒
珍珠丸子
木耳炒肉