| 清蒸鲈鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲈鱼 | 克 | 605千卡 | 105千卡 | 18.6克 | 3.4克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 969克 | 清蒸鲈鱼热量/卡路里1301千卡 | |||
 热量1301千卡，相当于打鼓325分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 清蒸鲈鱼热量1301 千卡
- 脂肪16.59 克
- 蛋白质43.4 克
- 碳水化合物86.71 克
- 钠703.4 毫克
- 钙293 毫克
- 铁11.18 毫克
- 钾1617 毫克
