| 水煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙利鱼 | 克 | 415千卡 | 83千卡 | 17.7克 | 1.4克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 679克 | 水煮鱼热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于有氧拳击操46分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 水煮鱼热量463 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质20.27 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠379.8 毫克
- 钙171 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾1218 毫克
