五色养生粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
大米 | 克 | 117千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
糯米 | 克 | 107千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
黑米 | 克 | 102千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
莲子 | 克 | 18千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
枸杞 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
绿豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
总量 | 366克 | 五色养生粥热量/卡路里890千卡 | |||
热量890千卡,相当于电工297分钟消耗的热量...180 |