| 虾仁拌菠菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 寿司醋 | 克 | 37千卡 | 159千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 493克 | 虾仁拌菠菜热量/卡路里656千卡 | |||
 热量656千卡，相当于吹长号187分钟消耗的热量...210 | |||||
营养信息
- 虾仁拌菠菜热量656 千卡
- 脂肪204.26 克
- 蛋白质24.34 克
- 碳水化合物119.7 克
- 钠10075.1 毫克
- 钙563 毫克
- 铁15.24 毫克
- 钾1653 毫克
