| 紫薯银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 409克 | 紫薯银耳汤热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡，相当于风帆冲浪运动133分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 紫薯银耳汤热量400 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质14.84 克
- 碳水化合物104.3 克
- 钠121.9 毫克
- 钙195 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾1927 毫克
