| 超快捷凉拌紫甘蓝木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 457克 | 超快捷凉拌紫甘蓝木耳热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡，相当于摇摆舞109分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 超快捷凉拌紫甘蓝木耳热量489 千卡
- 脂肪112.04 克
- 蛋白质17.78 克
- 碳水化合物190.75 克
- 钠52341.3 毫克
- 钙1345 毫克
- 铁48.66 毫克
- 钾814 毫克
